Afirmasi dan Harga Diri

Posted on

"Setiap hari, dalam segala hal, saya menjadi lebih baik, lebih baik dan lebih baik," adalah penegasan favorit almarhum Norman Vincent Peal dan digunakan oleh banyak orang setiap hari. Saya diperkenalkan untuk itu untuk pertama kalinya tahun yang lalu oleh seorang ahli gizi yang membantu saya dengan penurunan berat badan. Dia meninggalkan saya secarik kertas kecil dengan penegasan ini tertulis di atasnya dan memerintahkan, "Katakan ini setidaknya 100 kali setiap hari." Itu tidak melakukan sesuatu untuk saya karena saya tidak mengharapkannya dan saya tidak memiliki pemahaman tentang bagaimana afirmasi bekerja. Saya mengatakannya dengan setia tetapi saya pikir itu agak konyol dan tidak terkejut ketika tidak ada yang berubah.

Afirmasi sebenarnya adalah "doa-doa kecil" yang kuat yang menggetarkan pikiran bawah sadar Anda dan kemudian langsung menuju ke Yang Ilahi. Jika Anda tidak percaya pada Tuhan atau Kekuatan yang Lebih Tinggi Anda masih mendapatkan manfaat luar biasa karena pikiran bawah sadar Anda akan bekerja untuk mewujudkan apa yang telah Anda tegaskan. (Tapi itu jauh lebih kuat dengan bantuan Ilahi). Agar efektif, Anda harus meyakininya dan bersungguh-sungguh. Saya tidak mempercayainya atau tidak. Hidupku runtuh di sekelilingku dan aku sedang meluncur ke bawah, atau setidaknya tampaknya seperti itu. Dan saya tidak menjadi lebih baik setiap hari – tampak jelas bagi saya bahwa saya dan hidup saya semakin memburuk. Jadi bagaimana saya bisa mengulangi "setiap hari dalam segala hal, saya menjadi lebih baik, lebih baik dan lebih baik" dan bersungguh-sungguh? Saya tidak bisa.

Itu dulu. Sekarang saya tahu lebih baik. Afirmasi adalah pernyataan dari apa yang Anda inginkan, diungkapkan seolah-olah Anda sudah memilikinya. Misalnya, jika Anda memiliki masalah berat badan, Anda menegaskan "Saya langsing dan sehat dan saya suka tubuh saya yang indah," dan "Saya makan cukup untuk mempertahankan tubuh saya yang cantik dan sehat dengan berat sempurna ____ pound." Sering diulang dengan total buy-in Anda akan mulai memperhatikan perubahan dalam perilaku makan Anda dan kepatuhan tubuh Anda terhadap berat badan yang diinginkan, ditegaskan.

Mari kita lihat afirmasi, "Setiap hari dalam segala hal" dalam hal harga diri Bahkan jika Anda tidak menyukai diri Anda sekarang, jika sepanjang hari Anda berkata, "Saya menjadi lebih baik, lebih baik dan lebih baik", pendapat Anda tentang diri sendiri harus meningkat dengan penuh perhatian, penuh tujuan, kuat pembacaan afirmasi itu. Bahkan jika Anda mulai di bawah nol pada skala 1 – 10, jika Anda yakin Anda semakin baik setiap hari, pada titik tertentu Anda akan mulai naik skala dan akan mulai memperhatikan hal-hal yang Anda sukai dari diri Anda. Sulit untuk menemukan sesuatu yang positif tentang sesuatu atau seseorang yang tidak Anda sukai, bahkan jika seseorang itu adalah Anda. Tetapi ketika Anda mulai menyukai siapa Anda, bahkan sedikit, Anda akan mulai memperhatikan hal-hal baik tentang Anda yang mungkin telah ada di sana.

Tetapi perhatikan, itu adalah yang bijaksana, bertujuan , pelafalan afirmasi yang kuat . Anda harus menyadari apa yang Anda katakan dan memiliki niat yang jelas tentang apa yang Anda inginkan. Anda ingin lebih menyukai diri sendiri, merasa senang tentang siapa diri Anda. Anda mengatakannya dengan kekuatan karena Anda sungguh-sungguh dan benar-benar menginginkannya. Biarkan diri Anda merasa seperti Anda percaya bahwa Anda akan merasa ketika Anda memiliki harga diri yang tinggi. Biarkan perasaan mencuci melalui Anda.

Tidak akan lama sebelum Anda mulai memasukkan hal-hal lain ke dalam campuran. Mungkin Anda akan pergi mencari konseling untuk menyelesaikan beberapa masalah mental atau emosional yang Anda ketahui ada di sana. Anda mungkin mulai mencari teman yang memiliki pandangan yang lebih positif dan tidak menyeret Anda dan pemikiran Anda ke bawah. Mungkin Anda tidak perlu terlalu banyak minum atau menghabiskan begitu banyak waktu di depan TV.

Ini bukan perbaikan cepat. Ini membawa perubahan perlahan tapi pasti. Anda mungkin bahkan tidak menyadari perubahan halus sampai seseorang berkomentar tentang perubahan sikap Anda, atau peningkatan dalam pekerjaan Anda. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda memiliki lebih banyak orang yang meminta Anda untuk bergabung dengan mereka atau Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda lebih menikmati keluarga Anda dan mereka tampaknya menikmati Anda. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda tidak mudah marah dan Anda dapat mengatasi stres dengan lebih baik.

Hal-hal indah terjadi pada Anda ketika Anda menyukai siapa Anda sehingga bersiap-siap untuk kejutan kecil. Lagi pula, "setiap hari dalam segala hal, Anda menjadi lebih baik, lebih baik dan lebih baik."

Share this: